Over Laura Eekhoudt
Van burn-out naar gedragsverandering
Vrouwen willen graag alles alleen oplossen, vragen vaak niet om hulp en gaan ‘gewoon’ door zonder te klagen. Als echtgenote, trotse moeder van drie kinderen en hardwerkende vrouw weet ik hoe moeilijk het is om af en toe goed je grenzen aan te geven. Telkens ging ik maar door, totdat het op een dag niet meer ging. En toen zat ik ineens thuis met een burn-out.
Die periode was ontzettend zwaar voor me. Ik kwam erachter dat ik anderen altijd voorrang gaf, zoals veel vrouwen dat doen. Ik was een pleaser en zei altijd ‘ja’. Ik stelde te veel uit, verwaarloosde mijn sociale contacten en had weinig rust in mijn hoofd. Het kostte me ontzettend veel energie om me ergens toe te zetten. Ik was continu moe en deed mijn dierbaren, maar vooral mezelf tekort. En wat heeft het me uiteindelijk opgeleverd? Niets!
Een gelukkige, zelfverzekerde vrouw
Dit kon zo niet langer en ik maakte de keus om met mezelf aan de slag te gaan. Niet met een psychiater of een psycholoog, maar met een coach die me hielp door middel van een methode: een psychologisch verandermodel voor stressreductie en gedragsverandering. Samen met mijn coach volgde ik een traject gericht op bewustwording, trots en voldoening. Ik leerde om mezelf complimenten te geven, om het woord moeten te vervangen door mogen en om mijn grenzen aan te geven. Maar ik leerde vooral mezelf kennen en werd me bewust van mijn eigen valkuilen. Ik leefde weer op, herpakte mezelf en kon weer genieten van wat ik wél had in plaats van te focussen op wat ik niet had of wat niet lukte. De methode is gebaseerd op gedragsverandering en dat heeft ervoor gezorgd dat ik ben wie ik nu ben; een gelukkige, zelfverzekerde vrouw. Aangenaam, mijn naam is Laura Eekhoudt.
Als je focust op resultaat, zul je nooit veranderen. Als je focust op verandering, zul je resultaat zien
Mijn missie: meer geluk voor jou
Ik gun jou ook een gelukkig en bewust leven. Mijn missie is om jou weer te laten stralen! En dat begint bij een verandering in je gedrag en denkpatroon. Dát is de eerste stap naar een gelukkiger leven. Durf jij deze stap samen met mij te zetten?
Ga je voor een gelukkiger leven? Wil je zelf keuzes leren maken? En wil je eindelijk je eigen grenzen aan durven geven? Of wil je als bedrijf goed voor je personeel zorgen om langdurig uitval van personeel te voorkomen? Door middel van coaching, patronen doorbreken en gedragsverandering wil ik je met alle liefde helpen.
